O novo método de aulas Spider Kick está em Natal e promete garantir um alto gasto calórico para amantes de esporte com alta intensidade. A academia foi inaugurada em julho de 2024 e fica localizada na avenida Prudente de Moraes, no bairro Barro Vermelho. O diretor da Spider Kick, Ricardo Barbalho, enfatizou os benefícios da modalidade, em entrevista ao Tribuna Livre, da rádio Jovem Pan News Natal (93,5FM), nesta sexta-feira (21).
A Spider Kick nasceu da parceria entre o campeão de MMA, Anderson Silva, e a experiência de Fernando Nero, fundador da Bluefit. Combinando ciência, coaching e tecnologia para maximizar os resultados, Ricardo Barbalho promete uma experiência diferente a cada dia: “são treinos dinâmicos, todo dia muda o treino em si, toda semana tem uma alteração no alongamento, no estímulo. é um treino que você não vai ficar entediado”.
Inspirada nas necessidades da preparação física de Anderson Silva, o maior Campeão da História do UFC, a Spider Kick utiliza a metodologia de Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT). A modalidade tem zonas de intensidade ajustadas de forma personalizada e individual, alcançando o efeito EPOC, sigla em inglês para consumo excessivo de oxigênio após o exercício. Esse fenômeno permite a queima de calorias por até 48 horas após o treino, ampliando significativamente os resultados.
O diretor da academia também afirmou que o método pode ser praticado por diferentes idades e gêneros, principalmente para quem busca emagrecimento, condicionamento físico e quem gosta de treinos mais rápidos e dinâmicos.
“O treino da gente limita a quantidade de ocupações, são 24 alunos por aula. Você não vai revezar equipamento, todo mundo vai ter o seu espaço”, complementou Ricardo.
Entenda como funciona o treino
Dividido em 3 estações:
Muay Thai
Golpes para queimar calorias.
Agilidade
Treinamento do corpo utilizando-o como resistência, melhorando a velocidade, mobilidade e coordenação motora.
Força
Treino funcional rico em acessórios para complementar o gasto calórico, melhorando a força e tônus muscular.
Cada estação possui 9 rounds e cada round tem a duração de 1 minuto. Ao todo são 50 minutos de treino.
TRIBUNA DO NORTE
